Le mal de dos touche beaucoup de monde de manière quotidienne. Par ailleurs, les chiffres parlent d’eux-mêmes, puisque près de 80% d’entre nous sont, à un moment de leur vie, concernés par les dorsalgies. Ces douleurs, très fréquentes, peuvent se situer à plusieurs niveaux de la colonne vertébrale. Les origines d’un mal de dos, quant à elles, peuvent être multiples. Elles sont ostéo-articulaires, musculaires ou encore nerveuses. Alors, quels sont les remèdes qui existent pour soulager le mal de dos ?
Pourquoi faire appel à un kinésithérapeute ?
L’une des solutions les plus courantes pour lutter contre le mal de dos est de se tourner vers un kiné Paris 16. Le kinésithérapeute est, en effet, un professionnel de santé très souvent sollicité pour soulager le mal de dos, qui est un problème extrêmement courant, et qui peut également devenir gênant.
Pour soulager le mal de dos, le kinésithérapeute va utiliser différentes techniques manuelles qui peuvent varier en fonction de la localisation de la douleur. Massages et manipulations font, ainsi, partie des traitements les plus souvent prodigués.
Avant de pouvoir exercer, le kinésithérapeute effectue de longues années d’études. Après une année universitaire dans le domaine de la santé, et après sélection, il effectue cinq années d’études ponctuées de nombreux stages avant de pouvoir obtenir le fameux diplôme d’État. Il peut ensuite exercer sur prescription médicale.
Comment le kinésithérapeute soulage-t-il le mal de dos ?
Il existe plusieurs façons de lutter contre le mal de dos. Toutefois, lorsque les dorsalgies sont vraiment intenses, c’est vers un kinésithérapeute à Paris ou ailleurs qu’il convient de se tourner.
En règle générale, une consultation avec un kinésithérapeute se déroule de la manière suivante : il s’agit de commencer par établir un diagnostic, en se renseignant notamment sur les habitudes de vie du patient. Une fois que les origines de la dorsalgie ont été établies, le travail sur les muscles ainsi que sur les articulations dorsales peut débuter.
Pour cela, le kinésithérapeute à Paris passe par plusieurs étapes au cours de la séance. Le professionnel de santé commence par libérer la douleur ainsi que la raideur mécanique, avant de rééquilibrer la musculature. Pour finir, le kinésithérapeute peut prescrire quelques exercices au patient, sans oublier de lui donner des conseils appropriés pour l’aider à soulager sa douleur.
Existe-t-il d’autres remèdes ?
Outre le recours à la kinésithérapie, il est possible d’utiliser plusieurs remèdes pour soulager les maux de dos. Bien sûr, ces derniers varient en fonction des causes de la dorsalgie.
La chaleur
Si l’on ne désire pas se tourner vers un kinésithérapeute à Paris, on peut appliquer plusieurs méthodes, comme celles qui sont décrites dans cet article. Par exemple, la chaleur est un excellent moyen de décontracter les muscles. On peut notamment utiliser une bouillotte que l’on pose par-dessus un vêtement, histoire de ne pas se brûler la peau. Pour être vraiment efficace, le recours à la chaleur doit être effectué le plus tôt possible, dès les premières douleurs.
L’écorce de saule blanc
Si l’on souffre de douleurs articulaires qui peuvent être liées à l’arthrose, et que l’on souhaite essayer de se soulager soi-même, en attendant un rendez-vous avec un kinésithérapeute à Paris, il faut savoir que l’écorce de saule blanc est un très bon remède naturel. Riche en dérivés salicylés, cette aspirine végétale a l’avantage d’être anti-inflammatoire, mais aussi antalgique.
Ce traitement naturel doit se consommer, de préférence, sous forme d’extrait liquide, en cure pendant environ 7 jours, à raison de 3 à 6 cuillères à café par jour. Le dosage peut varier en fonction de l’intensité de la douleur.
Les huiles essentielles
En cas de sciatique, le massage aux huiles essentielles de menthe poivrée ou de girofle (diluées dans une huile végétale) constitue un très bon remède. Ce traitement peut être associé à l’huile essentielle de lavande, qui possède des propriétés calmantes efficaces sur le système nerveux.
Ce remède est particulièrement intéressant en cas de nerf coincé, notamment pour son effet chaud/froid, mais aussi pour ses propriétés anti-inflammatoires.